Los calcetines de compresión son diferentes de los calcetines habituales que usamos a diario. Curiosamente, se parecen a nuestros calcetines deportivos habituales. Alguien sentado a tu lado podría estar usándolo y ni siquiera lo sabrías. Estos calcetines fueron fabricados con materiales específicos para poder sujetar o comprimir la pierna y algunos de sus beneficios son asombrosos si padeces ciertos problemas. Veámoslo todo junto.
Comparación de los mejores calcetines de compresión
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¿Cuáles son las principales características de un calcetín de compresión?
Los calcetines de compresión para correr tienen muchos nombres diferentes. Puede que los conozca como calcetines de soporte, medias de compresión o medias de soporte. Todos caen en la misma categoría. Están diseñados para mejorar la circulación sanguínea en las piernas y los pies y así aliviar el dolor causado por la acumulación de sangre en las extremidades inferiores. Si bien probablemente no pueda distinguirlos de las medias y calcetines normales, tienen algunas diferencias importantes.
Los calcetines de compresión vienen en todos los estilos. Puedes encontrar calcetines de vestir y calcetines deportivos para hombre y mujer. Pueden ayudar a prevenir problemas antes de que sucedan y, con los nuevos materiales que se utilizan, también son cómodos y están de moda.
Los nuevos materiales utilizados hoy en día tienen calcetines de compresión mejorados para correr. Los poliésteres, elastano y polímeros los hacían más cómodos y les daban la apariencia de calcetines normales. También mejoraron su calidad, con un mejor acolchado en los tobillos y un mejor ajuste.
Las ventajas de los calcetines de compresión para correr.
Los calcetines de compresión están diseñados para facilitar la circulación a través de las venas. El entrenamiento físico diario implica esfuerzo y puede interferir con el rendimiento máximo. Las ventajas son las siguientes:
Circulación sanguínea
Ésta es la principal ventaja. Los calcetines de compresión mejoran la circulación en los pies, tobillos y pantorrillas. La compresión creada por estos calcetines promueve la circulación sanguínea en las venas más estrechas de los pies.
Eficiencia muscular
Debido a la dispersión de sangre y oxígeno a todas las partes de las piernas, se evitan los calambres y la fatiga. El suministro de oxígeno permite el óptimo rendimiento posible, incluso en momentos difíciles de la rutina de ejercicios o eventos deportivos.
Reducción de ácido láctico
Los calcetines de compresión también ayudan a minimizar la producción de ácido extraláctico en las piernas. La presión ejercida por estos calcetines minimiza la flexión o el balanceo de los músculos.
¿Cómo elegir los calcetines de compresión adecuados para correr?
No todos los calcetines de compresión tienen el mismo diseño. Aquí hay cuatro cosas que debe considerar al elegir los calcetines de compresión adecuados para sus necesidades.
- Elija el grado de compresión: También es importante comprender los diferentes grados de compresión.
- Comprende la diferencia entre calcetines y mangas.: No se recomiendan las pantorrillas para la recuperación ni para viajes largos.
- Elige el tamaño correcto: Tus calcetines de compresión deben ajustarte bien (para que puedan hacer su trabajo), pero no demasiado apretados.
- Elige el mejor material: Además de elegir el tamaño correcto, el material de sus calcetines de compresión ayudará a determinar su nivel de comodidad.
Tipos de calcetines de compresión para correr
Los calcetines de compresión para correr son tan numerosos como variados. Encontrarás algunos con diferentes marcas y colores. También los tendrás con diferentes tamaños que pueden cubrir los dedos de los pies hasta la rodilla, solo cubrir la espinilla o cubrir los dedos de los pies hasta el nivel del tobillo.
Los calcetines de compresión para correr tienen muchas ventajas. Son excelentes para las personas que pasan todo el día de pie (como las enfermeras) y son excelentes para los atletas que desean mejorar su rendimiento.