El yoga es uno de los ejercicios más populares en la actualidad, que no solo ayuda a mantener la forma física, sino que también mejora el estado mental. Muchas personas con ansiedad o depresión toman clases de yoga con regularidad para ayudar a aliviar sus síntomas. El yoga también puede ayudar a las personas a reducir su peso, presión arterial y niveles de colesterol, según un estudio científico reciente. Es más que una forma de meditación, sino más bien un régimen de ejercicio para muchas personas en todo el mundo. Pero como ocurre con cualquier otro ejercicio, existen equipos que se utilizan en la práctica del yoga. Y uno de los equipos más importantes para practicar yoga es probablemente la esterilla de yoga.
En este artículo, descubre los diferentes modelos del mercado y consejos para elegir la esterilla de yoga adecuada.
Comparación de las mejores colchonetas de yoga
Los diferentes modelos de colchonetas de yoga
Hay 4 modelos de colchonetas de yoga disponibles en el mercado.
- La esterilla de yoga orgánica hecha de materiales no tóxicos. Es hipoalergénico, reciclable y también ecológico.
- La esterilla de espuma para yoga
- La esterilla de yoga plegable es un modelo de esterilla que se puede plegar fácilmente y que se puede transportar cuando se viaja.
- Esterilla de yoga antideslizante con material que mitiga o evita el deslizamiento
Consejos para elegir la esterilla de yoga adecuada
Hay diferentes cosas a considerar al elegir la esterilla de yoga adecuada para ti. Lo primero que debes tener en cuenta al elegir una esterilla es el tipo de yoga que estás practicando.
- Tipo de yoga: El estilo de yoga que practiques sobre la colchoneta jugará un papel importante en la elección de la colchoneta.
- Material: El material de fabricación determina la durabilidad de la alfombra. Puede encontrar alfombras de cloruro de polivinilo, látex natural, caucho, algodón orgánico y polímeros. Elija una alfombra que sea pegajosa y suave para evitar que se resbale y se mueva.
- Grosor : Las personas con dolor en las articulaciones necesitarán una esterilla más gruesa para realizar prácticas de yoga cómodas. Las alfombrillas estándar disponibles en el mercado tienen un grosor de 1/8 de pulgada y brindan un buen soporte al cuerpo.
- Tamaño : Las colchonetas de yoga están disponibles en diferentes tamaños para adaptarse a personas de todos los tamaños. La mayoría de ellos miden 68 pulgadas de largo para personas de estatura promedio. Hay tapetes de 60 pulgadas de largo y 60 pulgadas de corto para personas bajas y altas que practican yoga.
- Alergias : Tenga en cuenta sus alergias y sensibilidades al elegir una esterilla de yoga. Debe verificar cuidadosamente los componentes de la alfombra antes de comprarla para asegurarse de que no cause ningún daño a su cuerpo.
- Color y diseño: Las esterillas de yoga están disponibles en varios colores y diseños. Puede elegir el patrón según su elección y comodidad.
- Fácil de limpiar: Es importante elegir una esterilla lavable a máquina, para evitar olores desagradables durante tu práctica de yoga. La durabilidad de su alfombra es importante porque algunas de las alfombras más baratas del mercado no están diseñadas para lavarse con frecuencia.
- Precio: El costo de una esterilla de yoga aumenta según el diseño, el material y la marca. Es importante invertir en una alfombra confiable y económica.
La práctica del yoga no estaría completa sin las herramientas y el equipo adecuados. Siempre debes recordar que en cualquier ejercicio es importante que te sientas cómodo durante tu sesión. Ésta es la clave para relajarse durante el ejercicio que ha elegido. Y dado que la esterilla de yoga es un accesorio muy importante para la práctica del yoga, debes elegir la adecuada para ti.