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Chaleco lastrado: comparativa, opinión y guía de compra

Para fortalecer tu resistencia muscular de manera aún más efectiva, el chaleco lastrado, o el chaleco de musculación, puede ser un buen aliado. Este accesorio se utiliza en entrenamiento con pesas, running o crossfit para aumentar la dificultad del ejercicio. Los bolsillos extraíbles de arena (o acero) de la chaqueta lastrada permiten modular su peso, dependiendo del esfuerzo deseado.

Comparación de los mejores chalecos ponderados

¿Cómo beneficia un chaleco lastrado a tu entrenamiento?

Usar un chaleco con peso mientras hace ejercicio le permite aumentar la resistencia y la fuerza de los músculos. También ayuda a mejorar el sistema cardiovascular y la densidad ósea. Mientras lo usa, puede variar los ejercicios quitando o agregando peso. Finalmente, la carga adicional se distribuye uniformemente por todo el torso, evitando así lesiones.

Los puntos a comprobar antes de comprar un chaleco lastrado.

Para entrenar de forma eficaz, y especialmente sin lesionarse, existen varios criterios para comprobar el chaleco lastrado que desea adquirir:

  • Su peso: varía entre 5 y 30 kilos. Elige un chaleco del que sea posible quitar cargas (uno de 20 a 30 kilos, por ejemplo), para que puedas empezar con calma y luego ir sumando peso a medida que avanzas.
  • Su tamaño: evita elegir una talla que te quede demasiado ajustada, no te sentirás cómodo para tus ejercicios. Comprueba que el chaleco esté equipado con sistemas de sujeción que permitan que se ajuste perfectamente a tu torso.
  • Su material de fabricación: evita los chalecos de gama baja cuyas costuras se romperán con el peso de los bolsillos. El nailon reforzado, por ejemplo, es un material resistente y fiable.

Algunos modelos para guiarte en tu compra.

Aquí hay algunos modelos de chalecos ponderados de calidad:

  • BodyRip Deluxe Vest 2.0 Peso para comodidad acolchado 5 kg 10 kg 15 kg 25 kg 30 kg : esta chaqueta lastrada altamente flexible está disponible en varios pesos. Las bolsas de peso extraíbles le permiten agregar dificultad a medida que avanza.
  • Chaleco lastrado ajustable Surrealism 5/10/15/20/30 kg PARA PÉRDIDA DE PESO EN EL ENTRENAMIENTO EN EL GIMNASIO: este chaleco con peso presenta costuras, velcro y material de mano de obra de alta calidad. Viene en varios pesos y sus bolsillos extraíbles son fáciles de quitar. Además, ¡es económico!
  • Chaleco lastrado Capital Sports Monstervest 20 o 30 kg (contrapesos metálicos extraíbles, acolchado blando, cinturón de nailon ajustable, muy resistente): este modelo se adapta a todo tipo de cuerpos gracias a su sistema de cierre regulable. Las pesas metálicas son extraíbles, para variar el entrenamiento. Los bolsillos de lastre son numerosos y están distribuidos en la parte delantera y trasera del chaleco. Esta chaqueta también es muy cómoda gracias a su acolchado.
  • Chaleco lastrado ajustable ISE 5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg Chalecos de pesas para el ejercicio de musculación con pesas SY3002: para hombres y mujeres, este chaleco lastrado se adapta a todo tipo de cuerpo gracias a sus cierres de velcro ajustables. Además, es de fácil mantenimiento.
  • Chaleco lastrado Sveltus 10kg : esta chaqueta ponderada te permite trabajar con una carga de 1 a 10 kilos. Con sus 38 bolsillos y 30 pesas de 300 gramos, es fácil variar la carga según los ejercicios o la progresión.

La mayoría de modelos de chalecos lastrados se adaptan al peso y talla de su usuario pero sobre todo son modulares. Se basan en su nivel y lo respaldan a medida que avanza. Sin embargo, tenga cuidado de no cargar demasiado peso, ya que esto puede causar lesiones. ¡Comience ligero y aumente gradualmente!